動作分析　変わる身体

将来、杖を必要としない身体作り
7期生募集開始！
選ばれる理由/卒業生の活躍

be yoga香椎店HP
ヨーガスートラ

happy life together with be yoga

be 　yogaのヨガは

ヨガだけではありません

リハビリ

エクササイズ

トレーニング

ピラティス

様々な要素を組み込み

個々のお客様に合ったレッスンをご提供しております。

動作分析

動作観察によって明らかになった動作パターンを知ること

O脚でお悩みを例に挙げてみます^_^

①問題となる基本動作を明確にする

パンツを履いた時だけではなく、歩き方、普段どのようなストレッチや筋トレを行っているのかを知り、それがお身体に合っているのかを見させて頂きます。

※欠点をを探すのではなく、普段の生活で効果的に身体を使う方法を探し出します

②異常な部分はどこか、左右差を知る

→どちらの足に負担がきているのかを知ること

一定の動きではなく、様々な動きを観察します

O脚だからと足ばかり観察するのではなく、腰とO脚の繋がり、左右差を観察します

レッスン中のストレッチ、歩行状態、立つ座るの動作で左右差などを見ます

※動作に関わる関節すべてを対象にして分析をすることで、より正確に問題を把握できます

③動作観察で問題と思う原因をお客様と一緒に予測する

→上記動作の中で異常かもしれないと思うことを見つけたら

何が起因になっているのかを予測し、お話します。

普段の姿勢の癖

足を組む癖があるのか

パソコンを使うのか

車を運転する

利き手

など

起因となるものをお客様と一緒に探します

※様々な動きの中で複数の『ここかも？』と思う要因を見つけた場合は、全ての起因を探し、何か繋がりはないか探すこと

④問題となる基本動作の原因をまとめ、お伝えする

→問題と思うものを分かりやすく伝えるよう心がけ、プライベートへ繋がる内容をお話する

『普段の意識として、肘をつかないようにしてみてください』

『筋トレ方法はこれを』

『ストレッチはこれを』

など

〝ながら〟で取り入れやすいものをお伝えすること

※専門用語ばかり言われてもちんぷんかんぷんです

寄り添い、お客様目線でお客様の身体になった気持ちで考え、行動すること

これらを心がけることで

1lesson

たった60分

お客様への意識付けの時間になります

こちらのお客様は

これまでも運動は継続的に行っておられ

運動への意識が高く

毎日

自宅ストレッチ、筋トレを行ってくださっていたので

レッスンは月1回

あとはホームワークでお願いしています^_^

月1回でも

変わります

月1回でも

継続です

意識付けが出来れば^_^

off　the　MAT

を

大切にするbe 　yoga

これからも皆様のお役に立てるよう

精進致します🔥

本日もお読み頂きありがとうございます♡

気圧の変化で体調不良になりやすい今だからこそ

深呼吸を感じ、整え、素晴らしい1日にしましょう✨

☑ スタジオコンセプト

☑ レッスンメニュー

☑ グループレッスン予約

☑ アクセス

☑ お問合せ