運動を行うメリット

調査回答者を母親に絞ると

子どもを持つ女性の約3分の2は

母親であることが定期的な運動から遠ざかってしまった理由だと答えている。

女性たちを運動から遠ざけている原因の一つ

自分自身がスポーティではないと感じたり

運動している姿を人に見られたら恥ずかしいという心理的な問題があります

特にヨガになると

『私なんて身体硬いし…』

と

なんだか

『私なんて…』というワードがよく聞こえてきます

私は

ご存知の通り

156㎝

70㎏あった人間です

(でた！久しぶりの登場ｗ)

今は20㎏以上の減量に成功しています

ヨガに出会えたから

〝自分〟というものを感じれるようになったから

ヨガは私を変えてくれた

未だに

娘に言われます

『ママがヨガの学校から帰ってきた初日、気持ち悪いくらい笑顔でおかえりって言ってきたのを、絶対忘れない』(笑)

娘

小１のころですｗｗｗ

それだけ

不気味すぎる笑顔だったんだろうと思います…(;・∀・)

無理やり笑顔になることの練習をしていたのかな？ｗ

脱線しましたｗ

定期的に運動するようになって

自分を満たすツールが運動だということ

毎日感じます

悩んだり

不安になったり

イライラすると

『あーーーー！香椎に行ってヨガしたい！』

と思う訳です♡

定期的な運動

出来れば

週１が理想です

ですが

女性は

家事、育児

たくさんの仕事があります

出来るときからでいいから

始めてみてください

ヨガでよければ

ヨガの良さ、生きることの楽しさ

一緒に感じて参ります(*^^*)

全ての女性が幸せになるべきです

自分なんて…

昔の私も同じだったから

すごく気持ち分かる

なんでも聞きます

なんでも話してください

共に

ヨガを通して

幸福度

活力

感じていきましょう♡

さ♡

今日も最高の深呼吸を♡＼(^o^)／

お読み頂き

ありがとうございました♡