鼻詰まりとヨガ

 

 

 

 

 

 

おはようございます^_^

 

 

 

株式会社Ｌｉｎｉ　住福優子です(^^)/

 

 

 

過ごしやすい季節になりました^_^

 

 

今の時期、

花粉や大気汚染物質などで

 

 

喉の痛み、鼻詰まりになっていませんか？

 

 

 

 

 

 

 

喉の痛み、

鼻詰まりは

 

自律神経が非常に関係しているんです^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスにより自己免疫力が低下することで自律神経のバランスが乱れ鼻詰まり、のどの痛みに繋がることもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乾燥や、細菌、ウイルスに対しては

手洗いうがい、

病院を受診し合ったお薬処方していただくことで

改善します^_^

 

 

 

 

ストレスによる鼻詰まりの場合は

ヨガでの鼻呼吸で呼吸が深まり、

肩回りを解すことで鼻の通りが良くなります^_^

 

 

肩甲骨周りから、脊柱を柔軟にすることで

自律神経の伝達がスムーズになり

伝達がスムーズになるとホルモンバランスも整い

免疫力アップにつながります。

 

 

 

心と体の状態は繋がっていて、

研究結果でストレスで鼻詰まりが起こったり、アレルギーが悪化したりすることがわかっているそうです。

 

 

 

 

なんだか

鼻がスッキリしない。

 

 

 

いつも鼻がグズグズする。

 

 

 

 

 

 

鼻が詰まることで呼吸も浅くなりやすいです。

 

 

 

 

 

呼吸が浅くなると口腔内は乾燥してきますので

喉にも影響が出て、痛みを伴います。

 

 

喉を潤すこと、

深呼吸で喉の湿潤環境を保つこと、

意識してみてください(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

ヨガで呼吸を深め

自己免疫力アップに繋げて

鼻のグズグズ、のどの痛みとおさらばしましょう^_^

 

 

 

安心、安全の環境でヨガを行える

be　yogaでお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

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