ヨガで糖化予防
おはようございます^_^
株式会社Ｌｉｎｉ 住福優子です(^^)/
2019/11/7 香椎駅前にパーソナルヨガスタジオをオープン致しました。
老化を促進する要因として注目されている「糖化」。
テレビなどでもたくさん取り上げられてます^_^
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、
糖化は「体のコゲ」と呼ばれています。
糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。
糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。
血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びつき、老化促進物質であるAGE（糖化最終生成物）を作り出してしまいます。
糖化は多くの病気の原因となります。
糖化は多くの病気の原因となります。
・動脈硬化
・白内障
・アルツハイマー型認知症
など。
その他、
糖化は様々なものを破壊し、老化へと導きます。
【糖化は肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊】
肌はもちもちしていた弾力を失います。
【糖化によって生まれた老廃物が皮膚の細胞に沈着する】
シミやくすみとなって肌の透明感が失われます。
【髪のたんぱく質が糖化】
髪のハリやツヤがなくなってしまいます。
それだけでも充分恐ろしいですが…
血液中に糖化の影響が出てくると更に恐ろしい事態へ変化します。
●動脈硬化
●心筋梗塞
●腎機能低下による蛋白尿が出る
●骨粗鬆症
●ドライアイ
糖尿病をお持ちの方は
体内環境が上記全て起こりやすいと捉えて頂いても過言ではないかと思います。
以下の食べ物はなるべく控えるようにしましょう^_^
食パン
精白米
もち
うどん
ジャガイモ
ジャム
チョコレート
ホットケーキ
ドーナツ
キャンディ
どれも食べたくなるものばかり…ｗ
人間、糖分は身体に必要ではありますが
食べ過ぎが一番よくありません。
❝ご飯おかわり自由❞
❝ご飯大盛無料❞
❝パン食べ放題❞
❝パン食べ放題❞
❝パスタ麺増量無料❞
上記のような甘い誘惑に
負けないようにしましょう‼
腹八分もしくは腹七分で満足できる心が大切です。
1時間のヨガは、糖化のリスクを減少させることができるだけでなく、
有酸素運動で呼吸を深めさまざまな生活習慣病に対しても効果的です。
ヨガによって、精神的ストレスを減らせるのもポイントです。
ヨガによる呼吸に合わせてポーズをとり
全身を隈なく動かすことで
血液循環、リンパの流れも良くなり
自律神経が整い、
『まだ食べたい』
と思う気持ちが無くなります。
食べたい欲が無くなれば
自然と体重が減り、身体が引き締まってきます。
ヨガは糖尿病や動脈硬化、アルツハイマー型認知症にも効果が現れると研究結果で発表されてます。
ヨガは身体的にも精神的にも
絶大な効果をもたらし
安定した結果を導きます。
当スタジオには血液検査をお持ちいただくお客様もいらっしゃいます^_^
体重計を持参して
ダイエットに励まれるお客様。
しっかりと改善したいからと
タンクトップで60分間動かれるお客様も。
改善に努めます。
あなたのなりたいを叶えるスタジオです。
将来、杖を必要としない身体作りを一緒に目指します。
福岡市東区香椎駅前にある
贅沢な空間、開放感あるヨガスタジオでお待ちしております(*^_^*)
____
【限定５０名の会員制スタジオ】
体験レッスン １１００円！
スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
＜ご予約について＞
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。（下記問合せフォームからも可能）
LINE公式アカウント
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
【パーソナルスタジオ be-yoga】
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
℡ 090-2463-6203
ＪＲ香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
この記事へのコメントはありません。