寒くて肩がすくむ季節に！

 

 

 

おはようございます^_^

 

 

株式会社Ｌｉｎｉ　住福優子です(^^)/

 

 

 

 

 

少しずつ寒くなり

温かい師走ではありますが

寒暖差が大きかったり…

 

 

そんな寒いときに

 

 

 

肩すくんでいませんか？

 

 

 

このような姿勢が続くと

肩が常に上がり、

 

 

 

肩にいつも力が入っている状態です。

 

 

 

 

 

肩をすくめたまま過ごすと

 

肩こりに繋がります。

 

 

 

 

 

肩こりになりやすい原因は以下になります

・運動習慣がない

・同じ姿勢でいる事が多い

・パソコンやスマホを扱う時間が多い

 

 

肩がすくみっぱなしだったり、

肩こりには

肩甲骨周りの筋肉を解し、鍛えます^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨を解すと肩こりはもちろん

 

ダイエット効果にもつながります^_^

 

 

 

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪燃焼細胞が眠っています。

 

首の周りや肩甲骨周りなどに限定されていて、体内エネルギーを熱に変えて体温を保ちます。

褐色脂肪細胞が活性化されると、脂肪燃焼を促進し痩せやすい体になれるのです。

 

 

 

肩甲骨まわりは意識して動かさないと猫背で肩が前に出た姿勢で固まりがちです。

 

肩甲骨を動かす習慣を自らつくることで、全身の血流循環がよくなり

だるさや落ち込みなどが解消されるので、

疲れをためない身体に生まれ変わります^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い日々が続き

肩が上がりやすくなるこの季節に

 

肩甲骨周りの筋肉を解し、整えませんか？

 

 

 

 

と、共に

ダイエットにつなげましょう✨✨

 

冬は太りやすく、

運動も億劫になりやすい時期です。

 

 

 

 

冬にこそ、

ヨガで肩甲骨周りを解し

脂肪燃焼細胞を目覚めさせ、

来年に向けて始めてみませんか？^_^

 

 

 

 

当スタジオは

完全プライベート空間で

ヨガ初心者の方も経験者の方も

継続しやすいスタジオと

ご好評いただいております^_^

 

 

 

 

 

 

 

当スタジオは

肩こりのお客様も非常に多かったですが

 

ほぼ肩こり知らずになられております^_^

 

 

 

 

肩こり、

肩のすくみ、

改善致します^_^

 

 

 

 

普段の生活上での

気を付けるべきポイントもお伝えさせて頂きます^_^

 

 

お気軽にお問い合わせください(^^)/

 

 

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