ヨガの教え
おはようございます
be yoga住福優子です
幸せになるために
外の世界から自分を満たしてくれるものを探し求めるのではなく
自分自身の中にある苦しみの原因を知って
抜け出す方法
ヨーガスートラ
「苦しみはどこから来るのか？」
自分の内側を覗くためのステップ
実践していくことによって心の反応パターンに気づけるようになります
苦しみの根本を見るということは
今までの自分の生き方や考え方を客観的に見ていくこと
感情は現状維持が大好きで
今のままがいい
今のままが楽
と思わせ
〝真ん中〟を感じさせようとせず
再び外の世界に私たちの目を向けさせます
ヨガはマット上の1時間だけ気にすればいいわけではなく
日々の練習が絶対となります
心の
身体の
練習が重なり
定着させていく
〝真ん中〟
心の癖が
苦悩を生む原因となることを知る
心の反応パターンを知ること
練習を繰り返し
続けていく中で
苦のない生き方を体得していくステップ
それが
yoga
yoga
繋がる
yoga
人生
yoga
be
悩んでいることや
不安なこと
みんな毎日
何かと戦っていて
どう在り続けるのか
教えてくれるのが
呼吸ひとつ
ポーズをとらなくていい
全身隈なく動かさなくていい
呼吸ひとつ
それが
yoga
本日も素敵な1日を過ごしましょう✨
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ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
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