夏までに！ヨガでボディメイク！
おはようございます
be yoga住福優子です
住福考案
〝胃の後ろ〟
…(;・∀・)
なんですと？？？
ですよね(^.^)
自分の身体を実験台にして
現在
〝胃の後ろ〟
腹筋
励んでおりますｗ
なんのこと！？
かと思います
ですが
この
胃の後ろ腹筋
50代の方
60代の方
励まれておられます
腹筋と聞くと
肩や首を痛めがち
『腹筋何十回もできない…』
それが
胃の後ろ腹筋は
身体を痛めることなく
どんな方でもできます
先ずは10回から
年齢重ね
気になるポッコリお腹
夏に向けて
引き締めましょう！
胃の後ろ腹筋を始めた住福の現在
ゆるテンフリーと相乗効果のようで
胃の後ろ腹筋
引き締め効果絶大です＼(^o^)／
腹横筋腹筋100
胃の後ろ腹筋50
ヨガレッスンの中に組み込まれていますｗ
どんな方でもできます
出来ないを頭で決めずに
身体で感じてみませんか？
お付き合い頂いてる皆様♡
これからも
何卒宜しくお願い致します♡
何歳になってからでも
変われる♡
____
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