うまく付き合いましょう アレルギー性鼻炎
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🌈ヨーガスートラ🌈
知ると
もっとヨガが好きになる。👇
おはようございます。
住福優子です(*^^)v
梅雨明けしました☀
福岡酷暑です(;’∀’)
皆様も夏バテしないように
心と身体整えてくださいね(*^-^*)
最近お客様の体調で多く聞くのが
アレルギー性鼻炎
です。
症状は様々です。
症状は様々ですが
普段の生活で
症状を緩和することができます。
我が家の長男
10歳
アレルギー性鼻炎
結構ひどくて
皮膚はアトピー様症状あります。
気を付けていることは
・毎日入浴で岩塩風呂に浸かる
・身体に良い水を飲む
・にがりや乳酸菌を活用
食事は
甘いものが大好きで
高カロリー食大好きｗ
中々
の食べっぷりですｗ
食事に関しても気を付けれるといいのですが
なんせ食べるの大好きで💦
おやつ食べ過ぎていない分
いいとしようと思いますｗ
アレルギー性鼻炎の対処法は
鼻水や鼻づまりが続く場合は、加湿器などを置いて部屋の湿度を一定に保ち、乾燥しないようにする。
お風呂に浸かると、鼻腔が温まり、血液が循環して鼻の通りがよくなります。
特に岩塩風呂は汗疹も今のところできていません(^^)
忙しいときも十分な睡眠や休息をとるよう心がけ
生活のリズムを整え、ストレスをためないようにしましょう(*^-^*)
息子も習い事や外食で入眠時間が遅くなった翌日は
アレルギー症状強いです。
よく眠った翌日は症状も軽い気がしています。
体の冷えも鼻炎症状を悪化させやすいのです。
鼻炎は疲労やストレスなどで、症状が悪化しやすくなります。
特に今は冷房を使うようになり
温度差
非常に激しいです。
冷房は身体を冷やします。
でも
うまく使わないと熱中症にもなりますので
うまくコントロールしましょう。
ストレスで自律神経が乱れたり、免疫系に影響したりして、アレルギー症状が悪化することも。
リラックスできる時間を過ごし、気分転換できる運動や趣味を楽しむことも大切。
毎日スマホ、タブレット、パソコン
見つめすぎていませんか？
画面を見ることだけでも
ストレスに繋がりますので
目を閉じれる時間があるなら
深呼吸３つ。
心と身体と
免疫力を上げるために
行いましょう。
できることから(^^)/
知らないより
知った上で
どうするかが大切。
少しずつ
改善してきている
息子のアレルギー性鼻炎、アレルギー症状
普段の意識で
これからも変わっていきますように。
ヨガは免疫力を高めてくれます。
私も昔は
酷いアレルギー性鼻炎でした。
内服、点鼻薬、目薬
コンタクトは入らない毎日。
ヨガしていたら自然と感じなくなってきたんです。
不思議。
今では一切症状出ません(^^♪
自分の身体を通して
アレルギー性鼻炎も改善してきました。
息子もヨガしたらいいのにｗ
そのまま
自己免疫力高めて
生涯アレルギー症状出ないよう頑張ります！(*^^)v
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