blog

日々の活動から
お役立ち記事まで♪

  1. HOME
  2. ブログ
  3. be yoga
  4. 変わった健診結果

変わった健診結果

 

 

 

🌈ヨーガスートラ🌈
知ると
もっとヨガが好きになる。
 
 
 
 
 
 
be  yogaオープンし11月で2年になります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様から採血データを見せて頂くことも多く
 
 
 
来年の健診で
改善の方向へ向かうよう
コツコツ努めていくことをお話します。
 
 
 
 
 
最近
 
 
 
 
お二人の方が
 
 
 
 
 
『前回より脂質の数値が変わりました!』
 
 
 
 
 
 
『1年ってすごいですね!』
 
 
 
 
 
とご報告頂きました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
脂質異常は生活の見直しと運動療法が推奨され
運動療法として、中強度以上の有酸素運動を中心に定期的に行うことが大切。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
高脂血症(脂質異常症)の基準
 
空腹時の血液中
LDLコレステロール値が140mg/dL以上
HDLコレステロール値が40mg/dL未満
トリグリセライド(中性脂肪)値が150mg/dL以上
non-HDLコレステロール値が170mg/dL以上
 
 
 
※non-HDLコレステロール
総コレステロールから善玉のHDLコレステロールを引いたものになります。
血液中にはLDLコレステロールとは別の悪玉がひそんでいて
それらを含めたすべての悪玉の量をあらわすのが、non-HDLコレステロールの値となります。
 
 
 
 
 
空腹時の血液中の総コレステロール値240 mg/dL以上の割合は、男性で12.4%、女性で19.8%であり、約2,051万人が該当することが示されています。
 
 
※総コレステロール
コレステロールは体の細胞膜や血管壁を構成したりするなど、重要な役割をしていて
高い値の場合は、動脈硬化を引き起こし生活習慣病の原因になります。

基準値 130~220 ㎎/㎗
 
 
 
 
 
 
 
 
脂質異常は
・食事習慣の見直し
・なるべく規則正しい生活を心がけること
・有酸素運動を定期的に行う事
 
とっても大切です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
be  yogaは将来杖を必要としない身体作りを目指しています。
 
 
 
 
 
 
外側から見えるものもそうですが
 
 
内側のものも大切にしています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
外も中も
 
 
全部自分。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
健診結果をコピーしてくださったり、持参し今後の課題を一緒に探していけること
 
 
 
 
とても嬉しいです。
 
 
 
 
 
 
強要はしていません。
 
 
 
 
 
 
 
『先生!気になるので聞いていいですか?』
 
 
『これはどうしたら変化しますか?』
 
 
 
 
 
 
聞いてきてくださる方に
 
 
 
一緒に考え
 
 
 
道筋を立てます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そうして
 
 
 
 
1年
 
 
 
 
ヨガを行うことで
 
 
 
変化した
 
 
 
 
 
 
健診結果。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ヨガは脂質異常の改善に関してエビデンスは出ていて
 
 
 
実際にお客様にもご体感頂いたこと
 
一緒に喜べたこと
 
 
 
 
本当に嬉しく思います。
 
 
 
 
 
 
 
『ここまで変化したのはヨガのお陰だとしか思えません!』
 
 
 
 
『ヨガでこんなに変化するんですね!これからも頑張ります!』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
せっかく運動するなら
 
 
 
将来に向けて
 
 
運を動かす
 
 
運動を行っていきたいですよね(^o^)丿
 
 
 
 
 
 
 
 
健診結果で悩みがある方
 
諦めず
 
将来の自分を信じて
 
 
コツコツ続けていきましょう^_^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
付き合います
 
 
ずっと♡

 

 

____

【限定50名の会員制スタジオ】

体験レッスン 1100円!

triallesson

スタジオ情報

ビーヨガは40~60代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

<ご予約について>
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。(下記問合せフォームからも可能)

ラブレターLINE公式アカウントラブレター
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

友だち追加



【パーソナルスタジオ be-yoga】

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
090-2463-6203

JR香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事