胆力、丹田を鍛える方法
将来、
杖を必要としない身体作り
会員様限定予約サイトおはようございます
be yoga住福優子です
前日記事▶▶
胆力＝精神力の強さ
心の強さ＝筋肉
どちらも繋がりあっていて
繋がってないもの
ありません
見る目を鍛える
知見を広げる
「胆力」を養う
より多くの情報や知識を得て知見を広げる練習をすること
視野が広がり
どんな場面でも動じない精神力や判断力を身につけられます
多角的な視点を意識できるようになれば
万が一トラブルが起きたときにも冷静に解決案を導き出すことが出来るようになります
目標を少しずつ高くしていくこと
人はみんな、物事や環境に慣れてくると
現状維持を優先してしまいます
強い精神力を身につける練習をするなら
向上心を持って物事に取り組むことが大切
昨日より今日
今日より明日
少しずつ目の前にある目標をクリアしていくこと
毎日持参している
my note
日々すべきことを書き出しその横に( )を書きます
完了したと感じたら
✓を書きます
my noteには
そのときの感情や目標も書いています
感情
目標
その後どうなったか
1か月後
2か月後
3か月後
いつになるか分からない大きな( )を書きます
必ず振り返ります
数か月前の自分と
数か月後の自分
my noteを持つようになって
全てが明確になってきました
マインドが整う感覚
書く瞑想
自分を感じ
自分と向き合う時間
最愛のお仕事では
お客様と一緒に
身体を整えることが出来ており
my noteで心を整え、自分と向き合い
ヨガで身体を整え、自分と向き合う
丹田に気を充たせていると
どんなに仕事の忙しい時でも
下腹の力が抜けないようになって
元気が自然と丹田に充実して
おへその下がまるで鞠のように
弾力のあるものとなってくる感覚
心の強さは
精神
身体
の全てに繋がります
姿勢の乱れは心の乱れ
お部屋の乱れは心の乱れ
乱れることだってあります
その中で
その先をどうしたいのか
答えは自分の中にあります
本日も
自身の気をしっかりと感じ
明日へと繋げて参りましょう💙
私も次なる目標へ向かって走り始めました✨
11/7
オープン記念日に
素晴らしいご報告が出来ますように💙
happy life together with be yoga
____
【限定５０名の会員制スタジオ】
体験レッスン １１００円！
スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
＜ご予約について＞
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。（下記問合せフォームからも可能）
LINE公式アカウント
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
【パーソナルスタジオ be-yoga】
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
℡ 090-2463-6203
ＪＲ香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
この記事へのコメントはありません。