ヨーガの歴史
おはようございます
be yoga 住福 優子です(^^)/
こちらでヨーガの根本経典を自分なりにまとめたものを書かせて頂きました。
最後のサマーディに関してはまだ感じたことがないので
サマーディを感じることが出来たときに書きたいと思います。
ヨガは
何千年も前から行われているのはご存じの方も多いのかなと思います(*^-^*)
ヨガの起源は、古くは紀元前の古代文明の時代までさかのぼります。
ヨガの起源は、明確にこの瞬間から誕生したというはっきりとした事実はわからず
世界四大文明の一つ
インダス文明の都市遺跡
「モヘンジョダロ」からの出土品には
瞑想や安座を思わせる像が彫られているものがあり
当時からヨガの起源となる修行法が実践されていたのではないかと推測されています。
モヘンジョダロは、紀元前2500年頃から栄えたとされる都市遺跡で、同時期の日本は狩猟生活メインの縄文時代であり、文明と呼ぶには程遠い段階だったそうです。
ヨガは遥か昔から私たち人間には欠かせないものだったんです。
インダス文明の文字は解読ができていないのが現状で
バラモン教の奥義書である「ウパニシャッド」で
歴史上初めてヨガについての記載を確認することができました。
バラモン教とは紀元前1500年頃より北からインドに侵攻してきたアーリア人が信仰、発展させた宗教です。
ヨガは
別名「ヨーガ」
と呼ばれることも多いですが、ヨーガは「O」の母音を伸ばして発音するウパニシャッド語の発音に基づいています。
インストラクターによっても
〝ヨガ〟と言う方
〝ヨーガ〟と言う方
〝ユガ〟と言う方
言い方は様々です^_^
ウパニシャッドにおいて、徐々に文献の中で触れられてきたヨガですが、紀元後4～5世紀頃に成立した「ヨーガ・スートラ」はそれまでのヨーガに関わる様々な教えを体系的に編纂し、ヨガの歴史上最古の根本教典と呼ばれています。
ヨーガ・スートラ
ヨーガ・スートラ
「ヨーガとは心の作用を止滅すること」という定義を示しています。
ヨガを極める=「心を止滅する」ための実践的な方法として紹介されるのが八支則です。
八つの支則を誠実かつ段階的に実践することで、常に心の作用を止めた悟りの境地へ到達できるとされています。
この時点で
まだポーズを取る段階ではなかったということが分かります^_^
ヨガは心
ヨガは自分との対話
ヨーガ・スートラにおける「心の作用を止める」というのは
「無感情の冷酷な人であれ」という意味合いではありません。
その場その場の感情に振り回されたり
動揺したりすることのない落ち着いた心の状態。
自身の感情との向き合い方を説いています。
ヨーガ・スートラに体系的にまとめられたヨガは、あくまで瞑想や安座の修行を柱としており、私たち現代人が想像するようなポーズを主体としたヨガはまだ先の話になります。
アーサナと呼ばれるヨガポーズが体系的に組み込まれるのは
紀元後12～13世紀頃
様々に分かれたヨガ流派の一つ
「ハタ・ヨガ」からアーサナは誕生しました。
ハタ・ヨガでの体を十分に使った動きと呼吸法を併せた鍛錬こそ、
現在のヨガ教室などで行われている、私たちが「よく知るヨガ」の原型と言えます。
be yogaの根本はハタヨガです。
呼吸を感じ
身体を感じ
命を感じ
将来杖を必要としない身体作りを目指しています。
今に至るこのわずか100年程で
ヨガはインドの一部の修行者のためのものから
急速に全世界の人々が気軽に取り組めるエクササイズへと変貌していったことがわかります。
約5000年もの間、長い長い下積みと試行錯誤の時を経て、
ヨガは他のどの作法にも劣らないしっかりとした下地を形成していたということです。
ヨガは世界共通
以前タイに行った時に
アシュタンガヨガレッドクラスを受けたことがあり
全て同じ言葉でした。
太陽礼拝＝Sun Salutation＝スーリヤナマスカーラ
国は違えど
同じカウントでみんな同じに動く。
感動しました。
ヨガってすごい。
ヨガはそれだけ
心と身体の土台として
5000年前から行われ今の私たちに繋がり
今、私たちが
発信出来ている。
お客様と一緒にヨガを行えている。
日常に感謝溢れます。
ヨガの歴史を知ると
更にヨガへの気持ち
自分への気持ち
見方、捉え方を変えて
ヨガを行えます(*^-^*)
全て繋がっていますね♡
本日もたくさん笑って素敵な1日にしましょう
Happy life together with yoga♥
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