中高年までに体重が減ると

中高年までに体重が減った人は大腸腺腫のリスクも低下

大人の肥満の減量は大腸がん予防につながる可能性があると研究で出ました。

20歳から中高年期までに

体重が大きく増加した人

大腸がんの前兆といえる大腸腺腫（大腸ポリープのうち、大腸がんになる可能性がある腺腫性のポリープ）が見つかるリスクが高いことが

アメリカで行われた研究によって示されたそうです。

20歳時点ではBMIが25以上あっても

中高年期までに体重が減った人では、大腸腺腫を発症するリスクは低いことも示されました。

肥満が大腸がんと大腸腺腫の危険因子であることは言われてきましたが

ほとんどが体重増加との関係しか調べていませんでした。

ある研究チームが

55歳から74歳までの男女を登録して

前立腺がん

肺がん

大腸がん

卵巣がんの検診を受けるグループと、

受けないグループに割り付けて

それらのがんによる死亡のリスクを比較した無作為化試験があります。

大腸がんについて

試験に参加した時点と3年後または5年後に

軟性S状結腸内視鏡検査を行ったそうです。

軟性S状結腸内視鏡検査は

大腸がんが最も発生しやすいといわれる肛門から50～60cmまでの範囲を調べます。

今回は症状の有無とは関係なく大腸がん検査を2回受けていた成人を対象として

体重の変化と大腸腺腫の発生の関係を評価しました。

体重については、試験参加時点（55～74歳）に加え

20歳時点、50歳時点の体重を尋ねました。

3～5年後の2回目の検診で陽性になり

診断のための検査を受けて大腸腺腫であることが確定した発症者1053人（平均年齢は61.9歳、男性が67.1％）と

2回の検診も陰性だった非発症者1万6576人（62.1歳、55.3％）のデータを分析。

体重の変化については、推算で5年あたり0.5kg以上減少していた人は「体重減少」とし

減少幅が0.5kg未満または増加幅が1.0kg以下の人を「体重安定」としました。

体重が増加した人については

5年あたりの増加幅が

「1kg超～2kg以下」

「2kg超～3kg以下」

「3kg超」の3群に分類しました。

大腸腺腫発症者と非発症者を比較すると

20歳時点のBMIには有意差は見られませんでしたが

50歳時点のBMIは、発症者のほうが有意に高くなっていました。

20歳から試験参加時点までの期間に、5年あたり3kgを超える体重増加を経験した人では、大腸腺腫リスクは30％上昇しており、大腸腺腫発症者の割合は、5.6％から7.9％に上昇することが示されました。

また

50歳時点でBMIが25以上で

その後に体重が5年あたり3kg超増加していた人でも、腺腫リスクは有意に上昇していましたが、50歳時のBMIが25未満だった人が、5年あたり3kg超の体重増加を経験しても、リスク上昇は有意にはなりませんでした。

対象者を性別で層別化すると、上述した関係は女性より男性で強力でした。

得られた結果として

成人後に適正な体重を維持することが

大腸腺腫とこれに続く大腸がんの予防において大切だということ。

20歳時点でBMIが25以上の人では

その後の減量がリスク低下に関係することを示しました。

肥満解消することの良さがまたひとつ増えました(*^-^*)

難しい言葉を書いてきましたが

要は

20歳を超えて太ったらダメ！

→常に自分を知っておくこと

体重計に乗りたくなくてものること

↑この気持ちもすごく分かります！けど知らないと怖いです。

適正体重をキープ！

→体重を知ることが出来たら適正体重も知ることが出来ます！

今の自分から目を背けないでください。

それが将来の癌につながるかもしません。

怖いこと書いているかもしれませんが

自分を知ること

自分を知っておくこと

それが将来に繋がると思っています。

まずは

自分を知って

維持、減量、増加

しましょう。

太りすぎ

痩せすぎはよくありません。

↑こんなことなったら怖い。

そうならないためにも知ること。

20歳を超えると代謝が落ちるから運動が必要不可欠！

→太りやすく痩せにくくなる30代を迎えたくないのであれば

運動して自分を保つことを心がけましょう。

食べ過ぎ飲み過ぎ

なんでも程ほどが1番です。

自分を知るためには

検査も必要です。

ご自身の親が癌だった場合、

リスクは少なからずあります。

30代になったら

備えましょう。

今まで一度も行ったことがない方、

このブログをきっかけに

是非行ってください。

私の検査は7月末です^_^

どんなことでも

不安があるなら

不安をそのままにせず

その不安に対して何が出来るのか。

きっと道が見えてきます^_^

今、ご自身を振り返って

最近太った

と感じる方

今ここから

歩き始めましょう。

大橋店、香椎店、オンラインレッスン体験レッスンのお申込みお待ちしております^_^

出来ないを出来るに

続けたことがないを続けるに

やってみたいをやってみるに

total　fitness

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にてお待ちしております^_^

ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

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