姉妹でダイエット成功中
姉妹でダイエットに励まれてきた過去記事
(探すともっとでてくるはず💙)
ヨガにお通い頂き
どれくらい経つのでしょうか^_^
お姉さま
は
太もも回り‐8㎝！
妹さまは
大好きなパンを食べながらも
体重を痩せたままkeepしておられます。
お姉さま
『11号の服が入らなくなってきて、本当にどうしようと思っていましたが、先生に出会って9号が入るようになった幸せ。もう絶対太りたくありません！』
妹さま
『ヨガに通ってなかったら、今の痛みもそれどころじゃなかったと思います。』
なんて嬉しいお言葉(T_T)✨
昔は
ダイエット目的
超激しいヨガ、エクササイズを淡々と？ｗ
行っておりました。
〝運動に慣れる〟
ことからスタートして
少しずつ強度を上げ
ハード系ヨガになり
今は
ヨガとエクササイズと半々
ハード系ヨガの時より
今は強度は少し落としています。
それでも
お２人が
体重keep出来、更に引き締まっていくのか
代謝が安定しているからです^_^
ある程度の運動に慣れてくると
それ以上にハードにはしません。
運動が嫌い
というイメージになったり
頑張りすぎて
どこか痛めたり
毎週コツコツとお通いくださるため
代謝も安定し
大好きなメロンパン、カレーパン食べても
大好きなカレー屋さんに言っても
すぐに体重がリセットされます^_^
継続した先に見えるもの
を
お２人は獲得されました。
年齢を重ねるごとにダイエットしにくい身体になります。
お２人は言います。
『年齢関係ありません』
『先生のお陰です』
といつも言ってくださいますが
今までの功績は
ご自身で見出したものです(*^-^*)
お姉さまの
妹さまの
それぞれが
ご自身にピッタリなダイエット方法を見つけ出したから
今に繋がっています。
私は目の前で
ワーワーうるさいだけｗ
うるさい私のお伝えすることを真摯に受け止めてくださったから
今に繋がります。
継続出来るコツを伺うと
『楽しいからです』
今までジムなど通ってきたそうですが
こんなに続くのは初めてだと仰ってくださいます。
飽きさせません^_^
ワーワーうるさいのも
毎回違うワーワーですｗ
今までを振り返ってみると
信じあう
が１番大切なのかなと思います。
お２人は
お身体はもちろん
ダイエットというツールを通し
成功することで
自信
イキイキした笑顔
輝いています✨
素晴らしい方々の
ダイエット成功を側で拝見させて頂いたことに感謝溢れます。
いつも本当にありがとうございます💙
これからも相思相愛でｗ
たくさん笑ってヨガしましょ💙
____
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