blog

日々の活動から
お役立ち記事まで♪

  1. HOME
  2. ブログ
  3. be yoga
  4. 35歳から老けると言われる訳

35歳から老けると言われる訳

 

 

 
 身体のあちこちで感じる“曲がり角”
 
 
 
 
 
 
 
〝お肌の曲がり角〟
とよく聞きます
 
 
 
白髪が増えたり
昔は簡単に出来ていた運動が息切れしたり
眠りがなんだか浅くなったり
 
 
生活していて
 
 
様々なところで
 
“曲がり角”
 
 
を感じたことがあると思います。
 
 
 
 
 
 
 
身体が変化していくのは
 
 
当たり前のこと
 
 
 
 
 
 
 
 
曲がり角を知って今後に繋げる
 
知らないまま曲がり角を感じていく
 
 
 
 
 
私は断然前者を選びます(*^^*)
 
 
 
 
 
 
 
東洋医学の教科書と言われる2000年前の文献
 
黄帝内経
 
には
 
 
 
女性は7の倍数
男性は8の倍数
の年齢の時に身体の変化があると記されています。
 
 
 
 
 
 (以下抜粋記事)
 
 
 【女性】

7歳
歯が生え変わり、髪が長くなる

14歳
月経がはじまり、子を産めるようになる

21歳
体が成熟し、背丈も伸びきる

28歳
筋骨がしっかりし、髪の長さがきわまり、身体が盛んになる

35歳
顔の色艶にかげりが出て、髪や頬のハリに衰えが現れる

42歳
顔がやつれ、髪に白いものが混じりはじめる

49歳
肉体が衰えはじめ、閉経を迎える

 
 
 
 
 
 
 
 
 
【男性】

8歳
髪が長くなり、歯が永久歯に生え変わる

16歳
精通を迎え、子をつくることができるようになる

24歳
筋骨がしっかりし、背丈も伸びて最も盛んになる

32歳
筋肉が強壮となり、肌肉が豊かでたくましくなる

40歳
体力や毛髪の成長にかげりが見えはじめる

48歳
肉体的に衰えがはじめる。しわや白髪が目立ちはじめる

56歳
生殖能力が弱まり、体全体の老化が見えはじめる

64歳
五臓六腑をはじめ身体的に衰え、歯や髪が抜ける

 
(以上)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
〝女性は35歳から老け始める〟
 
 
という言葉聞いたことあると思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
2000年以上前から言われていて
 
肌にハリがなくなった
シミやシワが増えた
白髪が増えてきた
など
 
至るところで見え始める容姿の衰え。
 
 
 
 
「7の倍数・8の倍数」理論では、女性の「35歳」、男性の「40歳」が、“容姿の曲がり角”となっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
今、知ることが出来た私たちはチャンスです(^^)/
 
 
 
 
 
 
年齢は戻ることできません。
 
使ってきた身体を変えることはできません。
 
 
 
 
 
 
意識は変えることが出来ます^_^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
野菜を食べるなら
少しでも農薬を使ってないものを選ぶ
 
 
農薬は冷えに繋がります。
 
 
 
 
少し長めに歩いてみる
 
エレベーターを階段に変えてみる
 
 
 
 
 
 
 
ちょっとした意識でいいので
 
そこからスタートしてみてください^_^
 
 
 
 
 
 
ちょっとしたことが将来に繋がります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

36歳から感じるお肌の衰え…

肌老化の要因

●紫外線を長く浴びる→シミ、しわ、たるみなどの原因

●肌の酸化によるダメージ→肌の黒ずみ

●乾燥→20歳をピークに肌から角質の潤いを保つ天然の保湿成分が減少する

●加齢→肌弾力のもとであるコラーゲンやエラスチンの量が減り、表面の皮膚が薄くなる

上記を見てみると

予防や対策出来るものばかりです^_^

自分に合った日焼け止めを欠かさない

自分に合った保湿方法を知る

自分に合ったサプリなどを取り入れる

36歳から感じる身体の衰え…

身体の衰え要因

腸や内臓の老化

腸は、体の大部分を占め、腸や内臓機能が衰えると免疫機能が低下します。

●加齢にともなう運動機能の低下

→運動不足や、不適切な栄養摂取が重なると運動能力や運動器疾患による移動能力の低下が起こります

●加齢→筋力や骨の強さが低下します。

●メタボリックシンドローム

→内臓脂肪の蓄積と空腹時の血糖、血清脂質、血圧が一定以上になることが多くなります。

●肥満傾向

→30代前半までは油ものを食べても太りにくかったが、あらゆる機能の低下より、36歳から40歳頃にかけ、肥満になりやすいといわれています。

これらも

自分に合った継続できる運動方法を行う事で予防に繋げることができます。

〝自分を認めて大切にする〟

ということが

36歳から不足していることに気付きました^_^

外に向かっているたくさんのアンテナを

ご自身へと向ける練習をして

ご自身を大切にする時間を設けることが

将来への近道になる気がしています^_^

ヨガは

ご自身へと意識を向けます。

ヨガは

呼吸

集中

意識

の練習をさせてくれます。

ポーズをとることだけ

に集中していたら

心も身体も崩れる日がきます。

ヨガ=自分

ヨガ=愛

ヨガ=全て

感じてみませんか?^_^

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

____

【限定50名の会員制スタジオ】

体験レッスン 1100円!

triallesson

スタジオ情報

ビーヨガは40~60代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

<ご予約について>
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。(下記問合せフォームからも可能)

ラブレターLINE公式アカウントラブレター
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

友だち追加



【パーソナルスタジオ be-yoga】

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
090-2463-6203

JR香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事