習い事ランキング上位のヨガ

ヨガは

消費カロリー自体は少ないのですが

継続して行うことで

インナーマッスルが鍛えられて脂肪燃焼され

太りにくく痩せやすい体質になります。

be 　yogaでダイエット成功されておられる方は

もうその域に入っています♡

普段の生活、その他の運動では動かさない筋肉を動かし

関節も柔らかくなるので

血流やリンパの流れが良くなって代謝が上がり

老廃物が排出されやすくなり痩せやすいお身体に(^.^)

血行が良くなることで

冷えの改善

肩こり

腰痛

眼精疲労

頭痛

など

身体の不調の改善にも繋がります。

私自身、

ヨガを始めて

１５年程ですが

基礎体温　35℃

毎日コーラック(下剤)を内服

冷え、浮腫み

お風呂も浸からない

運動大嫌いで

何にも続いたことなかったですが

ヨガだけは

なんとなく継続してきて

今では

平熱36,7℃

快腸な日々

浮腫みがなくなり足のサイズ1,5㎝ダウン

毎日お風呂浸かるようになり

ヨガだけは今も毎日続いています。

広告塔の登場ですｗ

ヨガは深呼吸を意識しながら動くので

リラックス効果も高く

メンタル面の不調も改善できます。

不眠症があり

睡眠導入剤を内服されていた方が

不安で安定剤を内服されていた方が

内服回数が減ったり。

ヨガには目に見えない力

あると思います。

確かに…

昔の私は

3分も持たないくらいイライラ、ネバネバ人間でした。

〝この時間にここまで終わらせねば！〟

と終わらなかった自分にイライラｗ

負のサイクルが過ぎますね(;’∀’)

それだけ

日々時間との戦いを言い訳に勝手にイライラしていました。

ヨガで少しずつ手放すことが出来、

気付くことが出来、

イライラすること

ほんっとになくなったなぁ。。

と感じます。

小さな変化に気付くようになり

小さな変化が集まって大きな変化に繋がります。

1年前にプランクキープが出来なかったお客様が

先日きれいにキープ出来てて✨(T_T)

聞くと

自宅で

練習されていたと(T_T)♡

小さな変化が

いつか

必ず

大きな変化になる。

継続した先に見えるもの

まだまだ私にも未知の世界です。

一緒に見に行きましょう(^^)

見たい世界は自分で作ることが出来ます。

ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

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