肩が硬いと言われて
be yoga 住福 優子です
肩関節は他の関節と比べて、可動域が格段に広く様々な方向に動かすことができるようになっています
身体の中で非常に複雑な構造をしていて
他の関節で見られるような骨格や靭帯による安定性が肩部分には欠けているため
肩関節（肩甲上腕関節）の安定性は周囲の筋肉に頼る形となっています
四十肩
五十肩
肩関節周囲炎
よく耳にする言葉です
肩は複雑で安定していないため
筋力不足、間違った使い方をすることにより
炎症が起こりやすい関節です
肩関節（肩甲上腕関節）の上に
鎖骨と肩甲骨（肩峰）をつなぎ合わせる関節（肩鎖関節）があります。
肩鎖関節は肩の位置を保つの役割と上肢を胴体に繋ぎとめる重要な役割を担っています
腕の動きに対して肩甲骨と共に上下左右・回旋の動きを起こします
肩には肩甲胸郭関節と呼ばれる機能的関節があり
この関節は肩関節において非常に重要や役割を果たします。
肩甲胸郭関節の機能低下は肩のケガに大きく影響します。
肩の傷害は、投球動作などの直接的なストレス/力が加わること、もしくは転倒などの上肢へのストレス/力が腕を通じて加わることで起こる二つの種類があります。
将来、杖を必要としない身体作り
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