ヨガのデメリット
グループレッスンのヨガスタジオで
『あの人みたいにきれいなポーズとりたい』
『少し力入れて頑張ったらもう少しで足が届くのに！』
『あとほんの少しで出来そうなのに！』
という感覚になったことありませんか？(*^-^*)
私…
／
たっくさんあります!!
＼
ヨガでどれだけ怪我してきたのか分かりません。
ヨガのメリットはたくさんお伝えしてきましたが
本日は
敢えて
デメリット
を書きます。
ヨガのデメリット
・教室などに通っているとキツい、苦しいと感じるポーズを無理をしてとろうとする
・腰痛、肘痛、膝痛など痛みがあるのにレッスンに参加し症状が悪化する場合がある
・急激にダイエットできない
・身体の変化が緩やかで、直ぐに効果を感じられない
ヨガのグループレッスンは
3名～
多ければ10名以上。
知らない人ばかりが集まって
先生の見様見真似でポーズを取ろうと
ポーズを取りに行こうとします。
呼吸ではなく外観を意識して。
痛みがある中
お金払っているから勿体ないしと思う気持ちと
『このぐらいの痛みだったら大丈夫！』という気持ちで
レッスンに参加し
痛みがさらに増すことも。
〝ヨガでダイエット〟と謳い文句を述べられレッスンに参加したが
中々瘦せずに
何のために行っているのか分からなくなる。
それら全て
／
痛いほど分かります！！！！
＼
ヨガは何のために始めたんですか？
ヨガは誰のために始めたんですか？
原点に戻ってほしいです。
綺麗な人を見て目指すことも大事。
ダイエットすると決意することも大事。
痛みを取りたいから運動を始めることも大事。
全て
自身の為。
デメリットを知った上で
今の自分はどうかと考えてみると
その環境があることに感謝出来るようになります。
グループレッスンのヨガスタジオも良いと思います。
〝自分を感じ、大切にして、周りに惑わされない〟
そこが1番大切。
私の怪我歴はブログでたくさん書いてきました。
怪我をしたらした分
怪我をした自分を好きになりました。
(変態ですｗ)
怪我をしてきてよかったです。
痛い気持ちが分かるから。
辛い気持ちが分かるから。
たくさん
ヨガインストラクターがいる今の時代、
モデルの方がインストラクターしてたり
芸能人がインストラクターしてたり。
すごいポーズが出来るインストラクターを羨んだり。
過去はそうでした。
怪我をしたらした分
自分の良さに気付いてきました。
CRPS
腰椎ヘルニア
左手首石灰化
まぁひどい…ｗ
ヨガは
自分の為に行うもので
他人の為ではありません。
ヨガのデメリットを知り
今のご自身が
少しでも
無理しているようであれば
一旦立ち止まってみましょう。
辛いこと
痛いこと
しんどいこと
苦しいこと
がヨガではありません(*^-^*)
ヨガは
私にとって
最高の幸せです(*^^*)
ヨガのデメリット
と
ご自身
知った上で
これからも
happy yoga life
続けていきましょ♡
____
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スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
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