AYANO
香椎店

AYANO

ヨガを始めたキッカケ

体にいい新しいことを始めてみようと思いbe yogaの体験レッスンを受けたことが始まりでした。
ヨガをしたあとの、なんかすっきりした、呼吸が入る…その感じに驚いてそれからヨガの虜になりました。

ヨガを始めたことで、自分自身の体の使い方や癖を知ることができたのはもちろんですが、ヨガ哲学に触れたことで心の持ち方を変えるキッカケができました。
白か黒かはっきりさせないと気が済まない。イライラしがちで怒りっぽい。自分に非はない。と、なんともまぁひどい人間でした笑

少しずつではありますが、グレーでもいいと思えるようになり、イライラすることがあっても、どうしてイライラしたのか、自分に非はなかったか？など自分の中で噛み砕いて考えれるようになりました。

AYANOの得意なレッスン

看護師の資格を持っているため、筋・骨格系のみならず、体の一般的な解剖学については勉強しております。
どの部分を使うとどうなるか、この部位に効かせたいときにはここを使うとよりよい。など、エビデンスに基づいたレッスンを得意としています。

個人的にはエクササイズ内容も組み込んだハードヨガが大好きです。

YOGAを通して伝えたいこと

私自身、ヨガは体が柔らかい人がするもの、なんかスピリチュアルな感じがする…。
とイメージしていましたが、全くそんなことはありません！
私もまだまだ体は硬いですし、スピリチュアルには興味がありません笑

ヨガしてみたいな…気になる…と思ったときがはじめどきです！
何かを始まるのに遅いなんてことはないと思っています。
なぜなら今日が人生で1番若い日だからです。

なんかすっきりした
自分のことだけに集中できた
呼吸がしやすくなった
心が軽くなった

そんな感覚を味わえるお手伝いができたらいいなと思っています。