僧帽筋を解して背中美人

おはようございます(´∀︎`*)ﾉ

株式会社Lini 住福優子です！

2019/11/7香椎駅前に
パーソナルヨガスタジオ　be yogaをオープンいたしました。

突然ですが


僧帽筋ってご存知ですか？

僧帽筋という名前は

修道士のフードに似ていることから名づけられたと言われていて、
背中の一番表層にあるため手で触れることが出来、

僧帽筋上部・中部・下部に分けられます。

スマホ首や肩こり、
背中の余分な脂肪は
僧帽筋をほぐし、鍛える事で変化します。



肩や背中のこりが引き起こす症状
・頭痛
・視力低下
・イライラ
など


更に！
背中がたるみ姿勢が悪くなり
実年齢より老けて見られるようになります。

筋肉が凝り固まると動きが悪くなります。

動きが悪くなると血液循環不良になります。

循環不良になると冷えて脂肪も付きやすくなります。

猫背になった背中を放っておくと、前面の胸は縮んでバストが垂れます。
同時に腹筋も弱くなり余分なモノが付きやすくなりお腹がぽっこりになります。

僧帽筋は背中の凝りをほぐすだけでなく、バストアップも行ってくれる素晴らしい筋肉なのです。







背中が凝り固まり、
僧帽筋の動きが悪くなると以下のような不調が考えられます。



●首・肩・背中の凝り
●猫背
●顎が突出する
●背中にムダなお肉
●ポッコリお腹
●バストの下垂



僧帽筋が衰え、弱くなると
肩甲骨周辺に丸みを帯びたムダなお肉がつき、背中がたるんできます。




自分では見えない背中だからといって放置するのは良くありません！

こりやイライラ、視力低下を感じたら、
ストレッチで血流を促し、疲労改善へ努める事が大切です！！



筋力アップする事で
血液循環もよくなるので、
疲れにくい体になると同時に太りにくい安定したお身体へと繋がります。




疲れやこりをとるストレッチと合わせて、
引き締めるヨガを習慣化して実践し、
コツコツ
継続しましょう




当スタジオは僧帽筋を意識したレッスンも行っております。



肩こりがひどく頭痛や吐き気がしていたお客様も、毎週通う事で改善し肩こり知らずになりました。

背中の痛みで仰向けになれなかったお客様が痛みがとれて仰向けに寝れるようになりました。

猫背が気になり、当スタジオのヨガを継続することで猫背によるぽっこりお腹も少しずつ改善しております。





ヨガは即効性はありませんが
継続した分、
安定した効果をもたらしてくれます。




ヨガした事ない方、
何かを始めたい方、
継続出来ない方、
体験レッスンのお申込みお待ちしております^_^

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【限定５０名の会員制スタジオ】

体験レッスン １１００円！