窓一面曇ります

おはようございます^_^

株式会社Ｌｉｎｉ　住福優子です(^^)/

レッスンでは

お客様のなりたい！

を叶えるレッスンをしておりますので

デトックス

ダイエット

ご希望のお客様は

60分のレッスンで多量の汗を流します。

(レッスンはドＳと言われてますｗ)

そうするとスタジオ壁一面窓なのですが

その窓が

終了時には、

こんなに曇ります✨✨

それだけ呼吸を深めることが出来ている証♡

=ご自分の身体を変えたいという気持ちに集中し内観できている証

です^_^

呼吸が深まっているということは心と身体のバロメーターが整ってきているということです^_^

仕事が忙しかったり、過度の精神的ストレスがかかっていたりするときには、無意識のうちに呼吸が浅く短くなっています。

浅く短い呼吸は交感神経が優位になり興奮状態となり、落ち着いてものごとに取り組めなくなってしまいます。

その興奮状態を鎮めるには深呼吸が最適なんです(^^)/

呼吸が深まることで

・美容効果

・ダイエット効果

・精神安定

に繋がります。

最近忙しくてご自分に意識を向けていないと思った方、

多忙すぎて呼吸を忘れてしまっている方、

パーソナルヨガで呼吸を深めに来てください^_^

お子様連れも大歓迎です✨✨

お子様と一緒にヨガも楽しめます(^^)/

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【限定５０名の会員制スタジオ】

体験レッスン １１００円！