![](https://be-yoga.jp/wp-content/uploads/2023/03/3172763ca51d31499f6c2620f798aa75_t.jpeg)
加齢とともに気になるポッコリお腹~内臓脂肪~
将来、杖を必要としない身体作り
7期生募集開始!
選ばれる理由/卒業生の活躍
be yoga香椎店HP
ヨーガスートラ
happy life together with be yoga
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
食事などから摂取した糖質や脂質を体内で消費し、活動エネルギーを生み出しますが
エネルギーとして使われなかった栄養素は脂肪として蓄えられます
胃や腸といったおなかを中心とした内臓のまわりに蓄積した脂肪
「内臓脂肪」
内臓脂肪は皮下脂肪より落としやすいけど
蓄積もされやすく
生活習慣が乱れると短期間で内臓脂肪型肥満に陥る可能性があります
内臓周辺の特徴
・上半身に多く脂肪がつく
・脂肪がつきやすく、減らしやすい
・血圧、血糖、コレステロールなど複数の健康リスクを抱えやすい
・男性に多い肥満タイプ
「太りやすくなった気がする」
「食べる量は変わっていないのに…」
中高年の方が感じやすい体型の変化には、年齢に伴う基礎代謝量の低下によるもの
基礎代謝
生きていくのに必要なエネルギー消費
呼吸や心臓の拍動、体温の維持など、何もしていなくても絶えず使われているエネルギーのこと
基礎代謝量は、加齢による身体機能の低下とともに減少し
運動不足などで筋肉量が低下するとさらに減少してしまい
摂取した栄養を消費しきれなくなり、脂肪がつきやすい体質になります
昔は痩せていたのに…
ポッコリお腹が気になる…
内臓脂肪の蓄積は加齢と共に始まっています
先に待っているのは生活習慣病です
内臓脂肪が主に蓄積される場所は
小腸や大腸を包んで腹部に固定する腸間膜
腸は免疫細胞が数多く存在します
免疫力を高めるには適度な運動・睡眠・そしてバランスの良い食事は必要不可欠です
腸は第二の心臓と呼ばれるほど大事な臓器
![手紙](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/172.gif)
____
【限定50名の会員制スタジオ】
体験レッスン 1100円!
ビーヨガは40~60代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
<ご予約について>
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。(下記問合せフォームからも可能)
LINE公式アカウント
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
【パーソナルスタジオ be-yoga】
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
℡ 090-2463-6203
JR香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
この記事へのコメントはありません。