安心して通える　赤ちゃんと一緒に産後ヨガ

産後から6～8週間を

「産褥期（さんじょくき）」

と言います。

多くの不調と

産前になかった症状が現れます。

・出産にて胎盤が剥がれ悪露が約1ヶ月

・子宮が元に戻ろうとするため後陣痛

・赤ちゃんも吸うのに慣れず乳腺炎

・会陰切開、帝王切開の傷の痛み

・慣れない育児や出産時の骨盤の歪みによる腰痛、股関節痛

・ずっと抱っこするため腕の腱鞘炎

・肩こりや頭痛

・便秘、尿漏れ、痔

・抜け毛

※全てのお母さんに起こるわけではなく、個人差あります。

赤ちゃんを産んですぐの身体は

❝大きな事故にあったのと同じ位のダメージ❞

と言われています。

慣れない育児と家事の両立に伴い、

今まで簡単に外に出ていたのに

外にも出れない日々。

心身共にボロボロなんです。

産後1か月に

1ヵ月検診があります。

それまでは

身体の回復が遅くならないように

順調に戻っていくように

なるべく安静に過ごしましょう^_^

1か月検診にて

お母さんの身体も順調に戻ってきて

少し育児にも慣れてきた時

医師から許可下りたら

産後ヨガを始めてよい頃になります。

be　yogaは

育児に、家事、

時間に追われながらも

お母さんがリフレッシュする時間になるよう努めております。

赤ちゃんが泣き始めたら抱っこ、おんぶしてレッスンします。

❝お母さんの時間❞を大切にしたい

お母さんの悩みを一緒に解決したい

お母さんが❝今ココ❞だけに集中できる時間にしてほしい。

忙しい中に

ヨガの時間を作って下さることが本当に嬉しいです。

たくさんの赤ちゃんを抱っこしながらレッスンさせて頂きました。

『旦那でも寝ないのに先生が抱っこしたらすぐ寝る！！』

『なんでーーー！？』

マタニティヨガの時に声も聴いてくれていたんだと思います(*^_^*)

私も育児の大変さ等

経験してきましたので

お母さんの気持ち分かります。

安心してお越しください。

寝た時のお母さんのヨガに集中されるお顔、

少し安心したお顔、

見ると

嬉しいし幸せになります。

それだけ

お母さんは

赤ちゃんにたくさんの神経を使っているということです。

シャバーサナの時は

赤ちゃんもお母さんも

ぐっすり♡

少し長めのシャバーサナ♡

ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

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