ヨガを行うことで得られた精神的効果
何度も書いてきたように
昔は
ネバネバ人間で
鬼母でした。
ウルトラマンは3分
カップラーメンは３～５分
その時間も持たない人間でした。
常にイライラし
時間との闘いで
仕事では責任ある仕事を任されたりと
時間にルーズなのは大嫌いで許せない。
今思うと本当に怖い(-_-;)
みんなどうか嫌いにならないでください(T_T)
ヨガを継続してきて
17年？くらいになるのでしょうか？
今の自分が在るのは
と
毎日振り返ります。
それは
ヨガを継続しているからでしかありません。
教える立場としても
習う立場としても。
心が豊かになったのはヨガのお陰。
こんなに変われたのはヨガのお陰。
身体が変化したのはヨガのお陰。
ヨガってそれだけ精神的な効果をもたらしてくれるんだなと(*^-^*)
ヨガの呼吸法で自律神経が整うことは周知されています^_^
自律神経が整うということは
ヨガを継続することで
イライラしにくくなり
人間関係が良くなり
自分の今を見つめることが出来
自分の今を愛することが出来
自分を癒し
自分をセルフマネジメント出来るようになる
のかなと思いました(*^▽^*)
今の自分を知るということは
今しないといけない行動を自分で選ぶことが出来ます。
結果、
自分を良い状態へ導くことが出来ます。
他人に良くしてもらうのではなく
自分で自分を導けるようになり
どうなったとしても
最良の結果だと思えるようになります。
甘やかすのではなく
自分の行動に責任を持りながら進んでいくことで
自分軸が強くなり
ブレなくなります。
ポーズを行うにも
マインドが伴ってなければ
最良の結果にならないからです。
マインドコントロールする。
自分の呼吸で
セルフマネジメントを行い
最高のポーズへと導く。
イライラしていても
ヨガするとスッキリしたり
不安なことも
その時間だけは忘れたり
ヨガというツールを使って
マインドコントロールし
イライラや不安を忘れることに繋がる。
入口はどうだっていいんです。
そこから何をどうしたいのか。
それが大切だと思います(*^-^*)
みなさんのヨガに対するお気持ち聞かせて下さい♡
ヨガは
これからも
一生辞めずに
自分の想いをアメブロで共有させていただければと思います(*^-^*)
いつも読んでくださり本当にありがとうごさいます(*^▽^*)
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