15人に1人

上記患者数には病院受診した方となっておりますので

実際にはもっと多いと思います

周囲に悩んでる方がおられたら

そっと手を差し伸べる人で在りたいと思います

病院で勤めている間

精神科救急で勤務していたとき

若い年齢のうつ病の患者さん多かったです

本人が１番辛いと思います

悩んでいる方がおられたら

『どうしたの？』と聞くだけで

救われると思います

うつ病の1番の治療は

休息だと思います

医者ではないので

感じたままを書かせて頂いております

頑張り屋さんだからこそ

深呼吸が必要です

頑張り屋さんだからこそ

自分のことを後回しにしてしまいます

男性より女性の方が

1.6倍も発症率が高いとされているのは

結婚

出産

自分のことを蔑ろにしないといけない状況になってしまうから

女性が女性らしく

私が私らしく

生きれる

命を感じる

それが

深呼吸だと思います

毎朝5:00～5:30起床します

起床直後

必ず

深呼吸

ひとつの深呼吸が勇気を与えてくれて

ひとつの深呼吸が元気を与えてくれて

感謝を感じさせてくれます

うつ病にはヨガが良いと研究もあります

でも

そこじゃない

深呼吸を行う事

是非

行ってみてくださいね^_^

みんなよく頑張っています

みんな素晴らしいんです

イマココを感じる方法

深呼吸ひとつ

本日もお読み頂きありがとうございました✨

深呼吸と共に素晴らしい1日をお過ごしください

ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

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