be yogaの瞑想ヨガ
be yogaは
パーソナル専門ヨガスタジオ
個々のお客様に合わせて
レッスンをご提供させて頂いております。
〝瞑想ヨガ〟
ご希望される方多く
be yogaの瞑想ヨガは
心も身体も大切に考えます
いきなり
『瞑想始めましょう』
と言われても何がなんだか…
瞑想の意味も分からないのに
瞑想と言われても…
be yogaの瞑想ヨガは
瞑想を感じて頂くキッカケ作り
瞑想を行ったことがない方に体験できる環境
瞑想に慣れる
ということを大切にしています。
今日はなんだか心が落ち着かないなぁ
be yogaで瞑想ヨガお願いしよう
そんな感覚でお越しください^_^
瞑想を表現すると
白でも黒でもグレーでもない
物でも
人間でもない
何にも左右されない
そもそも左右ない
なにもしない時間
呼吸を感じる時間
呼吸を感じるということは
身体もリラックスしていた方がいいので
呼吸メインの軽いストレッチを行います
その後
瞑想に入ります
瞑想の時間はこちらが決めます
お客様の今日の呼吸と身体をみながら
Wikipediaより
瞑想、冥想（めいそう、英: meditation、英: contemplation）とは
心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により内容は様々である。
本来は冥想と書くと思われる。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（神）をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。現代では、健康の向上や心理的治療、自己成長、自己向上などの世俗的な目的をもって、様々な瞑想が行われている。
〝瞑想〟
沢山の方法があります。
書く瞑想
動く瞑想
座って、仰向けで
答えがないから
瞑想出来るのかもしれません^_^
be yogaはその日のご体調に合わせて
レッスン致しますので
どんなことでもご相談ください^_^
瞑想ヨガ
産後ヨガ
マタニティヨガ
ダイエットヨガ
ボディメイクヨガ
メディカルヨガ
出来る限りのこと
一緒に同じ方向を向いて
ヨガライフを楽しんで頂けたら幸せに思います♪
be yogaPTT受講中
SHINOさん
呼吸・瞑想をお伝えしていかれると思いますので
今後の情報もお見逃しなく💗
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【限定５０名の会員制スタジオ】
体験レッスン １１００円！
スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
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