オンラインダイエットヨガ7ヵ月 ～変化した心と身体～
おはようございます
be yoga 住福 優子です(^^)/
be yoga 住福 優子です(^^)/
昨年10月から開始しましたオンラインダイエットヨガ🔥
是非過去記事も一読頂けましたら嬉しいです♡
毎週欠かさずオンラインレッスンを行ってくださるお客様♡
先週にとっても嬉しいご報告を頂きました♡
ひとつ目💓
肩の柔軟性
1週間でここまでの結果もすごいです✨
継続した結果
第一関節までつなげるようになりました✨
しかも
前を向いて。
コチラの写真の時は
お顔がやや下向いています。
それだけ
首・肩周りが固まっていたんだと思います。
その辺からもう一度見てみると
姿勢も綺麗で
肩・首回りが柔らかいまま手を繋げていることが分かります。
ふたつ目💕
ひとつ目の肩の柔軟性と繋がってきますが
お客様は
半年に一度のペースで
酷いめまい症状が出て
起き上がれない程だったそうです。
耳鼻科受診し
三半規管が弱いとの診断で
頓服を処方され症状出現した時に内服してたとのこと。
昨年10月からヨガを初めて
その症状が一切無くなって
自分でも忘れる程‼(T_T)💕
嬉し過ぎて泣きますーーー(T_T)💕
三半規管の弱さには
・ストレス
・疲労
・ホルモンバランスの乱れ
が原因として考えられます。
ヨガは有酸素運動ですので
心身共にリフレッシュします。
深い呼吸に合わせて
自分を感じ、見つめるので
❝今、ここが頑張りすぎている❞
と気付くことが出来ます。
気付けたら
その不要な力を手放す意識をします。
その手放そうとする意識を繰り返していくことで
心身共にリラックスする方向へと
ご自分でご自分を導きます。
リラックスできるということは
呼吸が深まり
力を抜くことが出来ている証♡
ご自分を大切にしている証♡
❝気付く❞
それが
ホルモンバランスを整えてくれるのかなと思います^_^
お客様は
この7ヵ月で
身体はもちろん
心も変わられました。
出来ないを出来るに。
出来ないと決めつけず
やってみように。
肩の柔軟性が上がり
肩の柔軟性が上がるということは
不要な力みを手放すことが出来ている証。
不要な力みを手放せているということは
切り替え上手になった証。
切り替え上手になったということは
ご自身でホルモンバランスを整えれるようになった証。
自分で自分を整えることが出来るようになりました♡
今まで怪我や痛みを乗り越えて
点と点が繋がり
今のお身体へと導いてくれたんだと思います。
何にしても継続が大切。
今まで継続できなかった方が
運動嫌いだった方が
継続できるbe yogaです。
今、継続してくださってるお客様とは
深いご縁を感じております。
そのまま♡
ご自身らしく
進んでください♡
側で変化を拝見させて頂ける喜び、
本当に嬉しく思います。
いつも本当にありがとうございます。
本気で変える！
ココロとカラダ！
大橋店限定キャンペーン！
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Happy life together with yoga♥
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