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姉妹でダイエット成功中

 

 

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 姉妹でダイエットに励まれてきた過去記事
 
(探すともっとでてくるはず💙)
 
 
 
 
 
 
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ヨガにお通い頂き
 
 
どれくらい経つのでしょうか^_^
 
 
 
 
 
 
お姉さま
 
 
 
 
 
太もも回り‐8㎝!
 
 
 
 
妹さまは
 
 
大好きなパンを食べながらも
 
 
体重を痩せたままkeepしておられます。
 
 
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お姉さま
 
 
 
『11号の服が入らなくなってきて、本当にどうしようと思っていましたが、先生に出会って9号が入るようになった幸せ。もう絶対太りたくありません!』
 
 
 
 
 
 妹さま
 
 
『ヨガに通ってなかったら、今の痛みもそれどころじゃなかったと思います。』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんて嬉しいお言葉(T_T)✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昔は
 
 
ダイエット目的
 
 
 
 
 
超激しいヨガ、エクササイズを淡々と?w
 
 
行っておりました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
〝運動に慣れる〟
 
 
ことからスタートして
 
 
 
 
 
 
 
少しずつ強度を上げ
 
 
 
ハード系ヨガになり
 
 
 
 
今は
 
 
 
 
 
ヨガとエクササイズと半々
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ハード系ヨガの時より
 
 
今は強度は少し落としています。
 
 
 
 
 
 
 
 
それでも
 
 
 
お2人が
 
 
体重keep出来、更に引き締まっていくのか
 
 
 
 
 
 
 
 
代謝が安定しているからです^_^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ある程度の運動に慣れてくると
 
 
 
それ以上にハードにはしません。
 
 
 
 
 
運動が嫌い
 
というイメージになったり
 
 
 
 
頑張りすぎて
 
どこか痛めたり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
毎週コツコツとお通いくださるため
 
 
 
代謝も安定し
 
 
 
大好きなメロンパン、カレーパン食べても
 
 
大好きなカレー屋さんに言っても
 
 
 
 
 
 
すぐに体重がリセットされます^_^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
継続した先に見えるもの
 
 
 
 
 
 
 
お2人は獲得されました。
 
 
 
 
 
 
 
年齢を重ねるごとにダイエットしにくい身体になります。
 
 
 
 
 
 
お2人は言います。
 
 
 
 
 
 
 
『年齢関係ありません』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
『先生のお陰です』
 
 
 
といつも言ってくださいますが
 
 
 
 
 
 
 
今までの功績は
 
 
ご自身で見出したものです(*^-^*)
 
 
 
 
 
 
 
 
お姉さまの
 
 
妹さまの
 
 
 
 
それぞれが
 
 
 
ご自身にピッタリなダイエット方法を見つけ出したから
 
 
 
今に繋がっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私は目の前で
 
 
 
ワーワーうるさいだけw
 
 
 
 
 
 
 
 
うるさい私のお伝えすることを真摯に受け止めてくださったから
 
 
 
今に繋がります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
継続出来るコツを伺うと
 
 
 
 
 
 
『楽しいからです』
 
 
 
 
 
 
今までジムなど通ってきたそうですが
 
こんなに続くのは初めてだと仰ってくださいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
飽きさせません^_^
 
 
 
 
 
ワーワーうるさいのも
 
 
 
毎回違うワーワーですw
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今までを振り返ってみると
 
 
 
 
信じあう
 
 
 
 
が1番大切なのかなと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お2人は
 
 
 
 
 
お身体はもちろん
 
 
 
 
ダイエットというツールを通し
 
 
 
成功することで
 
 
 
自信
イキイキした笑顔
 
 
輝いています✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
素晴らしい方々の
 
 
ダイエット成功を側で拝見させて頂いたことに感謝溢れます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつも本当にありがとうございます💙
 
 
 
 
これからも相思相愛でw
 
 
たくさん笑ってヨガしましょ💙
 
 
 
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