コロナ太りしていませんか？
おはようございます。
株式会社Ｌｉｎｉ 住福優子です(^^)/
2019/11/7 福岡市東区香椎駅前にパーソナルヨガスタジオbe yogaをオープン致しました(*^_^*)
ご無沙汰しております笑
アメブロの方は毎朝上げておりますので
そちらもご覧いただけますと幸いです。
長い自粛生活…
自粛生活、
❝コロナ太り❞
それはご自身が導いています。
自粛生活しているからこそ
不必要なものは摂取しないようにしてみる。
や
自宅で出来るヨガや運動をしてみる。
など。
出来る事をやる。
今まで向けた事のない視点に目を向けてみる。
ずっと家に居たら
ですがストレスは過食や食事で満たしてしまうと
負のサイクルが生まれ
より負のサイクルに陥ってしまいます。
ストレス溜まる→過食→体重増加→姿勢が悪くなる→ポッコリお腹になる
→太った自分に更にストレス…
最悪な負のサイクルですよねｗ
お腹が出てくるという事は
骨盤が傾き、
猫背になっている可能性があります。
骨盤が傾くという事は
全身が傾くということに繋がります。
足組んだり
腕くんだり
していませんか？
また
片足を軸にして立ちっぱなしだったり
普段の生活の中で
姿勢の癖に気づいてみてください。
骨盤を整えるには
ソファは骨盤を傾かせるものなので
なるべく座らないようにして
可能なら安座で座ってみる。
↑安座です。
骨盤を立たせるように意識します。
いらないお尻のお肉を外側へ掻き出して
お尻の真ん中にある骨、座骨をマットへ突き刺すようにしてみてください。
お臍を背骨に引き込むようにして
そこをキープさせながら
座ります。
それが安座です。
その時に
腰が反ったり
股関節に詰まりを感じたり、
猫背になっていませんか？
そう感じる方は
骨盤が傾いている可能性があります。
安座は
ヨガの基本の座法になります(*^_^*)
基本を
継続することで
何か気づきがあるはずです(*^_^*)
骨盤はハート型なんです♡
ご自身の幹となる骨盤を
大切に扱ってあげましょう💛
全身が傾き始めたら
心まで傾き始めます。
心が傾く=骨盤も傾きます。
綺麗なハート型を崩さないように、
一緒に整えていきましょう✨
ヨガを通してコロナ太り負のサイクルを断ち切りましょう！
体験レッスンのお申込みお待ちしております(*^_^*)
YouTubeチャンネル開設しております♡＼(^o^)／
皆さんに少しでも笑いをお届けできるよう
更新して参ります♡
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体験レッスン １１００円！
スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
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【パーソナルスタジオ be-yoga】
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
℡ 090-2463-6203
ＪＲ香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
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