ホルモンバランスのことを書いてきて
おはようございます
be yoga 住福 優子です(^^)/
be yoga 住福 優子です(^^)/
ここ最近、ホルモンバランスについて書かせて頂きました。
それは
自分の身体と向き合いたかったからなんです(*^-^*)
私自身
生理周期が非常に乱れていて
長い時は60日を超えます。
平均で35日周期です。
子宮異形成
中等度
今月再検査
まわりで今、様々な出来事が起こっていて
場所は違いますが
皆さん癌と闘っています。
立ち向かい闘病されておられる方々を見ていて
その方々の笑顔というのは
とってもキラキラしているように感じます。
みんな同じことを言っています。
『命あるだけでありがたい』
『お母さんに感謝』
『なってしまったらあとは治すだけ』
『私はめちゃめちゃ元気です！』
と。
間近で話を聞いていて
〝もっと自分を知ることと大切にすること〟
を教えて頂いてる気がして。
ずっと病院で勤めてきたので
子宮異形成になった時も
『癌だったら子宮全摘するから』
と安易に言葉を発していましたが
内臓、全てが私。
筋肉、骨、全てが私。
全摘するという安易な考えをしていた自分に
本当に申し訳ないことを言っていたと反省してます。
だから自分のこと
ホルモンバランスのこと
ちゃんと知りたい
と思い
自分が納得するまで調べ
皆様と共有させて頂いておりました。
内臓のこと
目に見えるものではないので
実感もそこまでありません。
内臓のこと
年に１回の健康診断で行われる採血などのデータを元に
様々なことが発見されていきます。
だからこそ
思いやり
が大切だと思います。
自分へのご褒美としてエステに行くのも大切。
同じように
内臓に対しても
今日は高カロリーなものを食べないようにする。
とか
おかゆで過ごしてみる。
とか
白米を玄米に変えてみる。
とか。
内臓にも優しく出来るようになると
不要な食欲に気付くこともできます。
１番は
ストレスとの向き合い方。
みなさんのストレス解消法教えてください^_^
私のストレス解消は
海を眺めたり
空を眺めたり
咲いてきた花を見ること
だと
最近感じました。
ここで
『ヨガがストレス解消法です！』
って言いませんｗ
正直者ですｗ
ヨガもストレス解消には最適です。
私もみなさんと行うヨガの時間、全て大好きです。
今まで
『ヨガが私のストレス解消法です！』
と言ってきましたが
今は違う自分に気付きました。
なんてことない日の中で
『今、幸せ』
と穏やかに感じることが
１番のストレス解消法で
その中で
好きなガーベラを買ったり
観葉植物を見に行ったり
そこで呼吸できる自分が好き。
その気持ちを
子宮に届けるように
していきたいと思います(*^-^*)
意識的にホルモンバランスを整えるように
でも頑張りすぎないように
なんでも程よく使い分けながら
将来に繋げていきたいと思います。
ヨガは心身の健康法です。
ヨガを行ってきたから今の自分に気づくことができました。
ヨガを行ってなかったら
子宮の事
自分の事
きっと蔑ろにしてきたと思います。
ヨガインストラクターも一人の人間です。
ストイックになりすぎることなく
ヨガを行って参ります。
ヨガは自分。
ヨガは心。
これからもこちらで
自分の子宮のこと書き続けていきますので
どうか癌化しないよう一緒に祈って頂けますと嬉しいです(*^-^*)
本日もたくさん笑ってhappyに過ごしましょ💙
裸眼両目共に0,.02の私ですｗ
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