乳がん罹患率が高い都道府県
be yoga 住福 優子です(^^)/
「全国がん登録」（2019年調査）の結果による
乳がんの人口10万人当たりの年齢調整罹患率が高い都道府県TOP3
1位：沖縄
2位：東京
3位：北海道
※年齢調整罹患率：がんは高齢なるとより罹患率が高まるため、年齢構成が異なる都道府県同士を比較する際に用いる値。集団全体の罹患率を、基準となる集団の年齢構成に合わせて調整したもの
心身にストレスがかかると
体内に活性酸素が増加し遺伝子を傷つけて発がんを促進するようになります
ストレスがかかると
身体の免疫力が低下することがわかっていて
１日に５～６千個の遺伝子に異常の生じた細胞（異型細胞）が産出されます
(異型細胞＝癌に進行するかもしれない細胞)
これががん細胞のもとになり
その異型細胞を次々と見つけては消していく免疫機能が備わっています。
(自己免疫力)
自己免疫力が低下すると
そのシステムがうまく働かず
がんが発生したり進行しやすくなったりします
癌に限ってではなく
全ての疾患において同じことが言えます。
ストレスをなくすことは無理ですが
生活の工夫や心がけ次第で、ため込まないようにすることは可能。
私も今
定期健診に行っています
子宮中等度異形成
癌になるかもしれない
ならないように
ストレスとうまく向き合うようにしています
みんな何かしら
あります
ストレス^_^
ストレスがある自分を否定、拒否しないで
それらも自分
全部自分
ＯＫなんです(*^-^*)
〝ヨガは自分〟
とよく言います
伸びしろを感じる
失敗を感じる
60分でいろんな感情が溢れます
その感情を受け止める練習を60分の中で繰り返しています
『今日は良かった！』
『今日はダメダメだった』
全てall ＯＫ♡
何が良くて何が悪い
ではなく
今日も練習出来たことに
練習出来る身体があることに
練習出来る心があることに
呼吸できる今があることに
ストレスがなければ生きていけません
ストレスはがん細胞になったりもして
悪さをしようとしてきます
悪い
と捉えるのか
教えてくれてありがとう
と捉えるのか
将来きっと変わると思っています^_^
ストレスとうまく付き合うと考えると
わけわかんなくなりそうなので
自分に『ありがとう』を伝える時間を作りましょう(*^-^*)
今、闘病中の方も身近にたくさんいます。
応援、祈ることしか出来ないけど
いつも側にいるつもりで
祈っています。
ずっと応援しています
今日の自分に
『ありがとう』
♡
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