1か月の変化～ウルドヴァダニュラーサナ～
be
将来、杖を必要としない身体作り
～happy life together with be yoga～
～happy life together with be yoga～
おはようございます
be yoga住福優子です
お身体を痛めることなく
ウルドヴァダニュラーサナ行えるようになられました
伸びている肘、膝
しなやかな背中
広がる胸
痛めやすいポーズの代表
ウルドヴァダニュラーサナ
be yogaでは
丁寧な身体の使い方を知った上で
難易度高いポーズに挑戦して頂きます
知って挑戦する
知らないで挑戦する
将来、違いますよね
丁寧な使い方を知るということは
自分を大切に想えるということ
だから
〝出来ない〟が〝出来る〟になる
そして
挑戦する心を思い出し
挑戦が楽しくなる
ヨガは人生
ヨガを終わるときは人生終わるとき
人を生きるから人生面白く
命を使うから使命を感じることが出来
今、起きている物事の中にヨガがあること
有ることが難しいから
有難い
だから
一生ヨガで一生練習
Ｙさんは真正面からぶつかってきてくれます
『先生！家で練習している写真見てもらっていいですか？ダウンドックの時、どうして私の腰は伸びないんでしょうか！？』
解剖学的なお話
マインド的なお話
そうすると
とてもきれいに背中が伸びるようになりました
理解すること
理解した上で
挑戦すること
体感するから直ぐに繋がるようになる
9/27には安定して乗れるようになりました
維持する体幹力
支える腕力
左右のバランス感覚
全て備わらないと出来ません
とてもきれいです
とても美しいです
真正面からぶつかってきてくださるから
私も真正面から120％でお応えしたい
全て繋がっていて
Yさんとの繋がりはとても深く
学び、気付きを与えてくださる方
その様なお方と共に励み、共に挑戦し、共に共有させて頂ける幸せ
私はなんて幸せものなんでしょう
わざわざ足を運んでくださり
ヨガを共に行える時間
本当にいつもありがとうございます
そして
変化がお早いので
私も練習に励みます
ヨガって本当に最高です
ヨガに出会えて本当に良かった
ヨガに出会えていなかったら
今の私はない
みなさんとご縁を頂くことができ
本当に幸せに思います
本日もお読み頂きありがとうございました✨
深呼吸と共に素晴らしい1日をお過ごしください✨
Yさん
いつも本当にありがとうございます
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