blog

日々の活動から
お役立ち記事まで♪

  1. HOME
  2. ブログ
  3. be yoga
  4. 60分で11字腹筋

60分で11字腹筋

 

 

 
image
 
 
 
 
 
『ここに週1来ないとだめです』
 
 
 
 
毎週
 
 
自宅スタジオや香椎スタジオへ
 
 
 
 
 
お越し頂くお客様
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
『先生のレッスンを受けると他行けなくなります』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日
 
 
 
before/afterを見せて頂きました
 
 
 
 
 
 
元々スレンダーでモデル体型
 
 
 
 
60分後11字腹筋が現れました\(^o^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11字腹筋
 
お腹にスッと2本の縦線が入った状態
 
 
 
 
 
 
腹部中央(腹直筋)
腹部サイド(腹横筋・腹斜筋)
 
を鍛えましょう
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
👇
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私自身も自分のレッスン終えると
 
お腹の縦線蘇ります\(^o^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11字腹筋を作りたい
 
 
 
『けど腹筋ってきついことばかりさせられそう』
 
 
 
 
 
 
 
安心してくださーーーい\(^o^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
onとoffを大切にするので
 
きっついことさせません^_^
 
 
 
 
 
 
 
でも
 
 
 
頑張らないと縦線出来ないので
 
 
 
 
 
 
 
出来ることを
 
 
コツコツ
 
 
 
 
 
家での練習方法、
意識改革
 
お伝え致します
 
 
 
 
 
 
 
 
 
出来ないを理由にするのではなく
 
 
 
 
出来る理由を探して
 
 
 
 
 
 
年齢を言い訳にしない、させない
 
 
 
 
 
目的は目標を超える
 
 
小さな成功体験を感じ
 
 
 
 
 
 
 
 
11字腹筋
 
 
 
 
頑張りましょう!💙
 
 
 
 
 
 
 
本日もたくさん笑って
素敵な1日をお過ごしくださいお願い飛び出すハート
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2/23開催決定!ベルベル
第1回 heart yoga seminar with fortunate color
心のヨガセミナー
zoom受講可能
素晴らしいゲスト講師をお呼びして開催致します!

 

 

____

【限定50名の会員制スタジオ】

体験レッスン 1100円!

triallesson

スタジオ情報

ビーヨガは40~60代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

<ご予約について>
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。(下記問合せフォームからも可能)

ラブレターLINE公式アカウントラブレター
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

友だち追加



【パーソナルスタジオ be-yoga】

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
090-2463-6203

JR香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事