blog

日々の活動から
お役立ち記事まで♪

  1. HOME
  2. ブログ
  3. be yoga
  4. 点ではなく全体を見る

点ではなく全体を見る

 

おはようございます晴れ

be yoga 住福 優子です(^^)/ 


パーソナル専門ヨガスタジオ
 be yoga personal studio
安心・安全・継続しやすい環境を整えてお待ちしております。
 
🌈ヨーガスートラ🌈
知るともっとヨガが好きになる。
 
lessonに入る際の参考になりましたら幸いです。
 
 
 
 
 
 
 
 
脊椎(=背骨)は骨格の中心部分にあり
 
全身を安定させ
 
 
脊柱は衝撃や振動を吸収し全身を安定させるバネの役割をしています。
 
 
 
 
全身の骨は

頭蓋骨 

から

頸椎→首の骨7個

胸椎→胸の骨12個

腰椎→腰の骨5個

(計24個の 背骨)

骨盤

大腿骨

下腿骨

足関節

で身体は成り立っていて

私たちは日常生活を送ることが出来ています。



脊椎は 24 個

それぞれが靭帯や筋肉とつながっています。

 
 

脊椎が変形し

動きが制限されれば

全身にさまざまな症状が出ると言われています。

 

 

 

片手を背中の上の方に当て

首を捻じってみてください^_^

 

首の骨だけでなく

胸の骨も一緒に動いているのを感じることか出来ます。

頸椎は頸椎だけ

胸椎は胸椎だけ

腰椎は腰椎だけ

動くことはありません。

 

 

 

 

全て連動していて

腰痛がある場合、

脊柱のどこかの動きが悪くなっていることが考えられます。

 

 

 

 

人間は2足歩行の為

脊柱に負担がかかりやすく

歪みやすく

自律神経が乱れやすくなりやすいです。

 

 

 

 

 

骨格を全体で捉えて

安定させるように考えていくことが大切です。

 

 

 

自律神経が乱れている方には

の痛みを訴える方がとても多く見られます。

 

 

 

 

脊柱の動きと痛みも繋がっていますね(*^-^*)

膝が痛いとき、膝だけを治療しても改善が難しく

膝下、膝上から股関節、そして股関節より上の部分も考え

アライメントを見て

お客様にお伝えします。

 

 

 

 

右の膝が痛い方は

骨格全体のバランスが右に傾いていることがあります。

 

 

 

全ては繋がっていて

筋肉だけに限らず

骨も

全て^_^

 

 

 

 

膝が痛いからと

膝ばかりに特化してヨガを行っても

余計に悪化します。

 

 

 

 

 

目の前のお客様の主訴を伺い

全身を捉え

考えることが大切です。

 

 

 

解剖学だけでなく

普段の生活からを伺うことが大切です。

 

 

 

生活上で

きっと

原因となるイベントがあります。

 

 

 

 

聞き過ぎと思われるくらい

聞きます。

 

それが

将来に繋がります。

 

 

 

膝が治った

また繰り返してしまった。

痛みは

繰り返す方が多いです。

 

 

 

それは

〝気付くことが出来なかったから〟

 

 

 

 

 

普段の生活の癖

を見つけることが出来たら

痛みの緩和に繋がるかもしれません。

 

 

 

 

 

今、腰痛、膝痛、肩の痛み

で闘っておられる方

生活を振り返ってみてください^_^

きっと将来に繋がる改善点が見つかるのではないでしょうか^_^

繋がっていないものなんてありません。

 

 

 

 

本日もたくさん笑って素敵な日をお過ごしください(*^-^*)

 

 

____

【限定50名の会員制スタジオ】

体験レッスン 1100円!

triallesson

スタジオ情報

ビーヨガは40~60代の会員様が多いスタジオです。

初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪

<ご予約について>
グループレッスンの予約は下記から可能です。
パーソナル・セミパーソナルのご予約はLINE、メール、お電話でお願いいたします。(下記問合せフォームからも可能)

ラブレターLINE公式アカウントラブレター
お友達登録宜しくお願い致します。
レッスン依頼などご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

友だち追加



【パーソナルスタジオ be-yoga】

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21-406
090-2463-6203

JR香椎駅 徒歩5分
西鉄香椎駅 徒歩2分
※恐れ入りますが、駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事