産前の身体の変化
おはようございます
be yoga 住福 優子です(^^)/
妊娠期間は初期・中期・後期に分けられ
妊娠初期は「1～4ヶ月（0～15週）」
妊娠中期は「5～7ヶ月（16～27週）」
妊娠後期は「8～10ヶ月（28～39週）」
を指します。
別の業務への交代やこまめに休憩をとらせるなどの配慮、マスクの利用といった工夫をしてみましょう^_^
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妊娠中期以降は安定期に入りますが、 身体的な負担が増えてきます。 前屈みやしゃがみこむことで腹部を圧迫するような作業、無理な姿勢をとる作業、不意に力んだりする作業では、血行不良や子宮収縮に伴う切迫症状など赤ちゃんのいる子宮への負担が大きくなりがちです。
負担の少ない業務へ交代するといった配慮をしましょう。 お母さんが頑張ってしまうと 赤ちゃんも頑張ってしまいます。 お母さんが緊張したり、頑張ったりするとお腹が張り易かったりします^_^ お母さんの穏やかな心が 赤ちゃんを健やかに成長させてくれると思っています。 出産に不安や悩み つきものです^_^ それをそのままにせず 誰かに相談してみてください。 相談することで 心の緊張が解れます。
私で良ければなんでも聞きます^_^ 大橋店AKIインストラクターも自身が感じたことを お話してくださいます。
他スタジオにはない制度で 他スタジオにはない安心できるスタジオで お待ちしております^_^ 大橋店ホームページはコチラ
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