60分で出来ないを出来る喜びに
be yogaのレッスン内容は
毎回
お客様の心と身体に合わせて
変更し提供させて頂いております。
お客様がマットに座るまでの
数歩も見逃さず👀
マットに座ってヒアリングさせて頂く際も
安座の姿勢や
身体の動きを見ています👀
今までヨガを何年もされてこられたお客様
フローヨガを楽しんでくださっています(^.^)
『あんなポーズ絶対できないと思ってた！』
と
喜びの声♡
そのポーズがコチラ
鶴のポーズ バカーサナ
〝効果〟
前鋸筋・広背筋・三角筋・上腕三頭筋など肩周りの筋肉の強化
肩こりの改善
肩周り・二の腕のシェイプアップ
腸腰筋強化（太ももをお腹に引き寄せる）
ハムストリングス強化（足をお尻に引き寄せる）
バランス感覚・集中力UP
肩の力、腕の力、体幹の力
が必要になります。
バカーサナに入るまで
コアを意識するフローヨガを行い
肩や腕を使う回数を増やし
いきなり言われる
『さ！してみましょ！』
の合図ｗ
『えーーー！』
とお客様。
そうすると…
難なく
スッと身体が持ち上がり
バカーサナ完成✨
『絶対できないと思ったのに！』
『先生すごい！！！』
と大喜び♡
真摯に受け止め
実践してくださったから
バカーサナ出来たんです(*^-^*)
私がすごい訳ではなく
すごいのはお客様自身。
今では
キープも10秒近く出来るようになりました!(^^)!
出来ない
は
誰が決めているんでしょうか？
出来ない
で
過ごすより
出来る
喜びで
過ごした方が
心も体もhappyですよね♡
60分前と
60分後の
変化
一緒に楽しみましょう(*^^)v
『先生とのヨガはどこか旅行に行っている気持ちになります！』
最高の褒め言葉♡
ありがとうございます(*^^*)
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スタジオ情報
ビーヨガは４０～６０代の会員様が多いスタジオです。
初心者、カラダが硬い方、ダイエット希望の方大歓迎♪
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